الجميع يريد أن يعيش حياة سعيدة وطويلة ، لذلك يوصى بزيارة الأطباء بانتظام ، وكذلك اتباع نهج مسؤول في نظامك الغذائي. في الواقع ، في الوقت الحالي ، لا يختلف عدد كبير جدًا من المنتجات في تكوين الجودة ، ولا تحتوي على مكونات مفيدة مهمة جدًا لصحة الجسم والرفاهية. لذلك ، يصر العديد من الخبراء على تضمين المزيد من الخضار والفواكه والأعشاب الطازجة في نظامك الغذائي ، لأن هذه المنتجات مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية وكذلك الألياف.
وعلى وجه الخصوص ، غالبًا ما تسمع عن الريحان الأخضر ، والذي يمكن إضافته إلى أي أطباق ، على سبيل المثال ، في السلطات ، يتناسب بشكل جيد مع اللحوم ، وإلى جانب ذلك ، يمكن تناوله في شكله النقي ، لأن له خصائص مفيدة حقًا لجميع الناس. لذلك من الجدير إدخال مثل هذه المنتجات في النظام الغذائي اليومي ، وبالتالي يمكن شراء الخضر الصغيرة هنا............... ، لأن أي خضار مفيد ، ولكن لا يزال عليك أولاً التعرف على بعض القيود وموانع.
لذلك ، نسرد جميع الجوانب الإيجابية لتناول الريحان الأخضر بانتظام:
- يحتوي زيت الريحان الأساسي على نشاط مضاد للجراثيم ، مما يساعد على مكافحة الالتهابات ، ويكمل العلاج بالمضادات الحيوية ؛
- يحتوي الريحان على الياسمين والأحماض الأراكيدونية التي تخفف الالتهاب.
- يعزز الريحان أيضًا فقدان الوزن ، ويرجع ذلك أساسًا إلى المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية ، وكذلك بسبب وجود مكونات حرق الدهون ؛
- بالطبع يحتوي الريحان الأخضر على كمية كبيرة من الفيتامينات ، لكن فيتامين K له أهمية كبيرة ، وهو المسؤول عن تأثير الإرقاء ، ويحسن نظام التخثر ، ويقوي العظام ؛
- الريحان الأخضر مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعتزمون شفاء أعصابهم ، لأن الأوراق الخضراء أكثر تشبعًا بالمغنيسيوم ، على عكس الأوراق الأرجواني ؛
- للرجال ، الريحان الأخضر مثير للشهوة الجنسية.
- بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد أيضًا للحوامل ، حيث يوفر جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية ، ولكن لا يزال من المهم استشارة الطبيب.
تعليقات
إرسال تعليق